Home » FIT Programma's » Ladies FIT

Kom heerlijk buiten sporten in de gezonde buitenlucht! 

LADIES BOOTCAMP is een zeer populaire HIIT en total body workout in de gezonde buitenlucht voor alle ladies en mamma’s om snel FIT te worden. Korte stukjes hardlopen, loop- en springvormen worden op een originele, uitdagende manier gecombineerd met functionele krachttraining met eigen lichaamsgewicht waarbij het FUN gehalte erg belangrijk is! Er wordt regelmatig samengewerkt worden in 2- of meertallen waardoor het groepsgevoel toeneemt. Tijdens de trainingen maken we optimaal gebruik van de mogelijkheden die de natuur ons te bieden heeft. Denk hierbij aan heuvels, hekken, trappen, banken, etc.  

                     

Dag Tijd Locatie
Woensdag 09:00 - 10:00 uur BoZ - Villa Heidetuin: bos / running interval - HIIT training: cardio en kracht
Vrijdag 09:00 - 10:00 uur BoZ - Strand Tureluur - Bergse Plaat: partner workout / circuit training