Home » FIT Programma's » Ladies FIT

LADIES Bootcamp Training 

Wat zeg je ervan…. de moeite waard om eens te proberen?       

Kom heerlijk buiten sporten in de gezonde buitenlucht! 

LADIES BOOTCAMP is een zeer populaire HIIT en total body workout in de gezonde buitenlucht voor alle ladies en mamma’s om snel FIT te worden. Korte stukjes hardlopen, loop- en springvormen worden op een originele, uitdagende manier gecombineerd met functionele krachttraining met eigen lichaamsgewicht waarbij het FUN gehalte erg belangrijk is! Er wordt regelmatig samengewerkt worden in 2- of meertallen waardoor het groepsgevoel toeneemt. Tijdens de trainingen maken we optimaal gebruik van de mogelijkheden die de natuur ons te bieden heeft. Denk hierbij aan heuvels, hekken, trappen, banken, etc.

                        Lesdagen / locaties:                           

* Maandag:     20.00 - 21.00 uur     Lodijkepark - park training

* Woensdag:   09.00 - 10.00 uur     Villa Heidetuin - bos training (niet in schoolvakanties)

                          20.00 - 21.00 uur     Boulevard - 't Strandhuys - circuit training (zand)

* Vrijdag:         09.00 - 10.00 uur     Reimerswaalpark - trappen interval training (niet in schoolvakanties)